Anggaran kalori makanan

Kategori : Kuih Muih


1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori

2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori

3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori

4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori

5. Popia goreng (satu) = 130 kalori

6. Popia basah (satu) = 95 kalori

7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori

8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori

9. Karipap (sebiji) = 130 kalori

10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori

11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

12. Cheese Cake (sepotong) = 400 kalori


Kategori: Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori

2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori

3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori

4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori

5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori

6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori

7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori

8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori

9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori

10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori

11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori

12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori

13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori


Kategori : Makanan Rutin

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori

2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori

3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori

4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori

5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori

6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori

7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori

8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori

9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori

10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori

11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori

12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori

13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori

14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori



Kategori: Makanan Segera

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori

2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori

3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori

4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori

5. Burger keju (satu) = 425 kalori

6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori

7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori

8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori



Kategori: Buah-buahan

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori

2. Betik (sepotong) = 45 kalori

3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori

4. Durian (5 ulas) = 64 kalori

5. Limau (sebiji) = 42 kalori

6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori

7. Nenas (sepotong) = 59 kalori

8. Epal (sebiji) = 63 kalori

9. Ciku (sebiji) = 44 kalori

10. Mangga (sebiji) = 103 kalori
 

CollaGeN ShakLeE

7 Khasiat Collagen Powder Shaklee (Kolagen)

Nak tahu apa rahsia untuk rasa lebih sihat, dan kulit lebih muda menawan? 

Inilah produk terbaru dari Shaklee - Shaklee Collagen Powder (serbuk Kolagen).

Shaklee Collagen Powder merupakan suplemen kolagen hebat yang mengandungi 4000mg proprietari RSS (Red Snapper Scale) Collagen, kolagen yang berkualiti tinggi dan tulen yang diekstrak daripada sisik ikan merah. Kolagen bermolekul sangat ringan, dapat diserap dengan mudah oleh badan, dan dapat membantu kepada peningkatan sintesis kolagen pada lapisan dermis dengan berkesan.

TUJUH Kesan-kesan dan Faedah-faedah mengambil kolagen ialah:

(1) Anti Penuaan - mengurangkan liang pori-pori, kedutan dan garis-garis halus.

(2) Menghidratkan - melembapkan kulit, kurang rasa kering dan kulit terkupas pada muka.

(3) Mengembalikan keanjalan kulit - meningkatkan ketegangan kulit, keanjalan dan kelembutan.

(4) Melicinkan - Meningkatkan kelembutan dan kelicinan kulit.

(5) Menyubur - Menggalakkan kuku yang kuat, rambut yang tebal dan bersinar.

(6) Mencerah - Mengurangkan pigmentasi, jeragat dan meratakan warna kulit.

(7) Menegang - Membantu menegang dan menganjalkan payudara.

Bukan itu sahaja...

Faedah tambahan kolagen ialah, menyokong kesihatan sesendi dan menguatkan tulang. Kolagen juga mengekalkan otot di dalam mata supaya lembut.

Berminat?

0177547567

Waktu sesuai menimbang berat badan

Pakar menurunkan berat badan berkata adalah tidak baik jika  terlalu kerap menimbang berat badan ketika sedang berdiet menimbang berat badan sebenarnya bertujuan untuk melancarkan perkembangan diet anda.
Sebaiknya ,timbanglah berat badan seminggu sekali sahaja,Selagi anda berpegang kepada pelan diet dan senaman, anda tidak perlu risau memikirkan sebarang kenaikan berat badan,Jika berat badan anda hampir mencapai berat ideal,anda mungin lebih cenderung untuk menimbang dengan lebih kerap, Elakan perbuatan ini kerana sebarang perubahan dalam angka timbangan boleh mengecewakan anda.Akhirnya anda mungkin akan berdiet dengan lebih ekstreme atau tidak mahu berdiet langsung!

p/s: waktu paling sesuai menimbang berat badan ialah selepas bangun tidur diwaktu pagi, kerana pada waktu itu anda masih belum mengambil sebarang makanan.